Tone up

tone up 1.0

AmE |ˈtəʊn ʌp|

BrE |təʊn ʌp|

глагол

1. тонизировать; укреплять; придавать тонус; делать упругим; подкачать

Придание тонуса, упругости и силы (обычно мышцам, телу или коже).

exercises to tone up muscles — упражнения для укрепления мышц
She goes to the gym to tone up. — Она ходит в спортзал, чтобы привести тело в тонус.
tone up the skin — тонизировать кожу
Swimming is a great way to tone up. — Плавание — отличный способ прийти в тонус.
tone up flabby arms — укрепить дряблые руки
Yoga can help tone up your entire body. — Йога может помочь привести в тонус все тело.
tone up your stomach — подкачать мышцы живота

Syn: firm up, strengthen, condition, toughen, stiffen

strengthen — укреплять, укрепляться, усиливать, усиливаться, крепить
condition — состояние, условие, положение, обусловливать, кондиционировать
toughen — ужесточать, делать плотным, делаться плотным, делать жестким
stiffen — коченеть, деревенеть, окоченеть, окостеневать, одеревенеть, делать тугим

Фразовый глагол происходит от существительного ‘tone’ (от латинского ‘tonus’ — напряжение, тонус) и усилительной частицы ‘up’. В англоязычных странах (особенно в США и Великобритании) это выражение приобрело широкую популярность в конце XX века на волне бума фитнес-индустрии и аэробики. Оно традиционно используется в спортивном и повседневном контекстах для описания физических упражнений, направленных на укрепление мышц, придание телу упругости и рельефности без значительного наращивания мышечной массы.

Прочие фразы и выражения

tone up one's muscles — укреплять мышцы; приводить мышцы в тонус
tone up the system — укреплять организм; повышать общий жизненный тонус

Однокоренные слова

tone — тон, тонус, оттенок, характер, интонация, настраивать, гармонировать, изменять
tonal — тональный
toneless — невыразительный
tonality — тональность
toner — тонер, красящий порошок, тоник для лица